Câu Hỏi Thường Gặp (FAQ)

Chỉ số khối cơ thể (BMI) được tính thế nào?
BMI lấy cân nặng chia cho bình phương chiều cao của bạn. Nó là một chỉ số chuẩn Y tế để xem bạn đang gầy, bình thường hay thừa cân.
TDEE là gì và tại sao cần biết để giảm cân?
TDEE là Tổng lượng calo bạn đốt cháy mỗi ngày. Nếu bạn ăn ít calo hơn mức TDEE này, bạn chắc chắn sẽ giảm cân thành công.